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Gymnastique Artistique Féminine (GAF)

Gymnastique Artistique Féminine (GAF)


La Gymnastique Artistique Féminine (GAF) est souvent considérée comme le sport de base par excellence, car elle s’adresse à tous et à tous les niveaux. Outre le socle de base commun à toutes les disciplines gymniques.

C’est un sport qui exige élégance, virtuosité, puissance, souplesse, agilité et courage, en plus d’une grande précision technique et créativité artistique. Une fois ces composantes bien maîtrisées, les prestations sont remarquables et fascinantes à regarder.

Le saut

L'agrès est franchi après une course de 25 m maximum et un mouvement  d'impulsion sur un tremplin. Suite à la pose de mains, la gymnaste effectue des figures acrobatiques jusqu'à la réception.

Les barres asymétriques

Sur cet agrès la gymnaste doit réaliser des figures de voltige entre deux barres placées parallèlement à des hauteurs différentes et écartées de 1,30 à 1,80 m. C'est un agrès physique, car les exercices se déroulent à la force des bras, en suspension ou en appui.

 

La poutre

L'agrès le plus impressionnant de la gymnastique féminine est probablement la poutre, une bande de 10 cm de large et 5 m de long, sur laquelle les concurrentes exécutent des routines audacieuses, perchées à 1m25 au-dessus du sol.
La poutre nécessite une grande concentration pendant toute la durée de l'enchaînement. Les sorties et parfois même les entrées à la poutre sont également acrobatiques.

 

Le sol

Cet exercice consiste à réaliser, sur un accompagnement musical, un programme d'une minute et demie, alternant des passages rythmés et acrobatiques et des passages plus gracieux et chorégraphiques, C'est au sol que les gymnastes peuvent le mieux exprimer leur talent artistique.

 

Vous trouverez ci-contre :

- le PLANNING PREVISIONNEL GAF   pour la saison 2019-2020 (les groupes compétitifs sont à ce jour déjà définis).
- les orientations des gymnastes loisirs : ados et poussines benjamines

ADRESSE GYMNASE NAKACHE : allées Gabriel Bienes , parc des sports, proche stadium
ADRESSE GYMNASE COSEC DE RANGUEIL : 27 chemin du canal
ADRESSE GYMNASE CROIX DAURADE : chemin Nicol (ouverture du gymnase en octobre/novembre, jusqu’à cette période les cours se dérouleront le lundi et samedi au cosec de Rangueil, tous les cours du mercredi au gymnase Nakache ).

Pour toute questions, merci d'envoyer un mail à la responsable technique de la section Nadège PITTON à : nadegepitton@hotmail.com

 

 

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